Endlich besser mit belastenden Situationen umgehen - Das kann jeder, denn der gesunde Umgang mit Stress und Druck ist kein Zufall, sondern eine Fähigkeit, die erlernt werden kann: DIE STRESSKOMPETENZ.

Im individuellen Stresscoaching stärkst du diese und findest dadurch (wieder) zu mehr Kraft, innerer Ruhe und Leichtigkeit. Gemeinsam schaffen wir es, dich aus dem Dauerstress rauszuholen. Ich begleite dich dabei, richtig abschalten zu können, den Kopf frei zu bekommen und deine Leichtigkeit wiederzufinden, damit du auch langfristig mit einem hohen Energielevel durchs Leben gehst. Du lernst, wie du Stress entspannter begegnest und herausfordernde Situationen souverän meisterst.

Deine persönliche Stresskompetenz bauen wir auf indem wir uns systematisch beispielsweise mit den folgenden Fragen beschäftigen:

Stresskompetenz ist mehr als das bloße Einüben von Entspannungstechniken. Erst die innere Arbeit führt uns zur Wurzel des Problems. Die einen geraten aufgrund von übertriebenem Perfektionismus in stressige Situationen. Andere, weil sie an zu vielen Stellen gleichzeitig helfen möchten. Und wieder andere können nur schwer Grenzen setzen und laden sich viel zu viel auf. Weil Stress so individuell ist wie deine persönliche Geschichte und so vielschichtig ist, verfolge ich einen ganzheitlichen Coaching-Ansatz und arbeite mit dir an einer entspannten inneren Grundhaltung, statt nur Symptome zu behandeln. Aus diesem Grund identifizieren wir dein persönliches Muster aus Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen und wählen eine Anti-Stress-Strategie, die zu DIR passt. Selbstverständlich kommen auch Entspannungstechniken hierbei nicht zu kurz :-)

• 6 Wochen individuelle Coachingbegleitung
• 6 Einzelcoachings á 60 Minuten online oder in Präsenz (Großraum Köln)
• flexible Terminvereinbarung
• Betreuung via Chat für Rücksprachen, Fragen & Tipps
• Strategien zum Umgang mit spezifischen Stresssituationen in deinem Alltag
• Workbook mit Umsetzungsaufgaben für die Zeit zwischen den Sessions, weitergehende Informationen zum Themengebiet Stress
• 15 minütige Audio-Impulse mit Entspannungsübungen für eine gute Auszeit

PREIS: Das Gesamtpaket inkl. aller oben beschriebenen Leistungen kostet 300,00€.

KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH

Für ein erstes Kennenlernen und für deine Fragen biete ich dir gerne ein telefonisches Gespräch an.